클렌즈 주스! 잘 알고 마시고 계신가요?

클렌즈주스는
몸에 쌓여있던 독소를 배출함으로 디톡스 효과가 있고 채소와 과일에 담긴 영양분들을 그대로 흡수할수 있습니다.
피를 맑게 해준다는 의미에서 청혈주스로 불리기도 합니다.
다이어트 뿐만이 아니라 건강 목적으로도 관심을 가져주시는 분들이 많습니다. 몇 십년간 계속 쉬지않고 활동하는 위에게 주는 휴식시간이라고 생각하시면 됩니다.

클렌즈주스의 효능
1. 소화기간이 깨끗하게 정리된다.
2. 노폐물, 붓기 제거에 매우 효과적이다.
3. 달고 짜고 맵고 기름진 음식, 강한 조미료, 가공 식품에 둔해진 입맛을 본래의 상태로 되돌려준다.
4. 혈액의 PH수치를 정상으로 회복시킨다.->림프 순환 활성화, 면역력 강화
5. 식이섬유, 비타마의 영양소가 소화불량과 피부질환에 도움을 준다.
6. 체중 감량 효과가 있다.

먹는 방법
총 3~5일간 2~3시간 간격으로 마셔주되 그 이외의 음식은 먹지 않습니다. 1일 권장량의 필수 영양소가 들어있어 금식을 하더라도 건강상 문제가 없습니다. 초보자는 클렌즈주스와 친해지기 위하여 과일 함량을 높게 구성하고 고급자는 과일보다 채소의 함량을 높여 디톡스 효과를 높여 드시는게 좋습니다.

건강을 위해 다이어트를 위해 클렌즈주스를 찾으시는 분들이 늘어난 만큼 제품도 다양해졌습니다. 우리는 여기서 가장 효과가 좋은것을 골라야 하는데 아무거나 샀다간 클렌즈 주스가 아닌 일반주스와 다름없는 주스를 사게 될 수 있습니다.


클렌즈 주스 선택하기
1. 정제수가 들어갔는가
소화기관을 깨끗하게 하기 위한 목적의 클렌즈주스는 오직 과일,채소만 들어갑니다. 하지만 물 혹은 정제수를 넣어도  100%천연과즙, 농축과즙으로 표기할 수 있게 되어 있습니다..
2. 무설탕이라고 다 좋은게 아니다.
액상과당, 시럽등을 첨가해도 무설탕이라고 표기할 수 있습니다.
액상과당은 인위적으로 만들어진 합성물질인데 설탕보다 혈당을 더 쉽게 올리며 혈관,혈전, 콜레스테롤, 중성지방  문제도 일으킬 수 있는 성분입니다.
3. 합성 첨가물을 추가 하였는가?
농축과즙100%라고 적어도 향료,색소 등 인공감미료가 들어갈 수 있습니다. 인공감미료는 신진대사 활동을 낮춰 비만을 유발할 수 있고 당뇨병 또한 조심 해야 합니다.
4. 압축 방식을 살펴보라!
클렌즈주스의 온전한 효능을 보려면 과일과 채소 속의 영양소가 다 담겨있어야 합니다. 과일을 착즙할 때 마찰열에 의해 과일의 영양소가 파괴 될 수 있으니  비가열방식으로 선택하셔야 합니다. 마찰에 의한 열을 최소화 하는 저속 압착 방식은 과일의 영양소를 거의 파괴하지 않습니다.


체크하기!
✔영양성분표에 정제수가 들어갔는지 확인 / 100% 주스가 아닙니다.
✔무설탕이라고 써놓고 합성물질이 들어 갈 수 있으니 무조건 믿지 말기
✔농츱과즙100% 믿지말기 /      영양성분표에 합성 첨가물이나 인공 감미료가 들어갔다면 피하기


아름답고 건강을 위해 선택한 클렌즈주스인 만큼 실행하는 동안 금식이 더 큰 효과를 주기때문에 이 기간 만큼은 힘들더라도 금식을 지켜주세요. 절대 긴 시간이 아닌 단기(최대5일)기간 내에 끝내주시고 바로 자극적인 음식은 피해주세요. 소화기관에 부담을 주지 않는 음식부터 천천히 섭취하세요. 오늘도 예쁘고 건강해지세요~^^