레드푸드 레드푸드로 가장 널리 알려진 토마토에 대한 유럽의 속담이 있습니다. '토마토가 많이 나는 계절에는 의사가 한가하다'라는 속담인데요 그만큼 전 세계에서 사랑받고 건강식품으로도 잘 알려져있습니다. 붉은색을 띄는 음식은 식욕을 자극하기도 하고 몸에 좋은 작용을 하는 성분들이 풍부합니다. 레드푸드에는 어떤 식품이 있고 무슨 효능을 가지고 있을까요? 토마토 토마토 효능 - 3대 채소(양파, 수박, 토마토) 중 하나로 손꼽힙니다.- 1개(200g)당 35kcal로 다이어트 식품으로 유명합니다.- 비타민C를 활발히 활성화시켜 피부미용에 좋습니다.- 비타민K가 골다공증, 노인성 치매 예방에 효과가 있습니다.- 토마토의 붉은색 과육에 들어있는 '라이코펜'의 성분은 많은 효능이 있습니다.1. 노화를 진행시키는 활..
