황제 다이어트란? 탄수화물의 섭취를 금하고 단백질 섭취를 증가시키는 식이요법입니다.1972년 미국의 의사 애킨스가 저술한 책 《다이어트의 혁명》에 근거한 식이요법으로 고기와 지방이 들어 있는 음식을 마음껏 먹으면서도 체중을 줄일 수 있기 때문에 황제다이어트라고 명명되었습니다.탄수화물을 적게 먹어서 혈당을 낮춰주고 운동할 때는 근육보다 지방분해가 더 잘 된다고 합니다. 황제다이어트 장점! 1. 2주 동안 실행하는 단기 다이어트기 때문에 부담이 없다. 2. 고기를 좋아하시나요? 고기를 드세요!탄수화물을 줄이고 단백질 위주의 식단이기 때문에 고기를 좋아하시는 분들에게는 희소식이 아닐까 싶습니다. 3. 고지방 고칼로리 식단으로 허기가 잘 느껴지지 않는다.여지껏 알려진 다이어트 식단은 칼로리가 적은 음식 위주로 ..
