한창 뜨거운 여름이 지나고 밤에는 선선한 바람이 불어 이제 가을이 오려나~~ 하면서 식욕이 당깁니다. 천고마비의 계절이 오면 식욕이 당겨 겨 조절하지 못하고 폭식하게 되는 경우가 있으실 거예요. 이럴땐 인스턴트 보다 다이어트에 도움이 되는 9월 제철음식과 함께 한다면 좀 더 건강하게 체중 감량을 하실 수 있습니다. 9월 제철음식으로는 옥수수, 굴, 게, 고등어, 전복, 감자, 고구마, 대하, 블루베리. 광어, 배, 참나물, 귤, 갈치, 석류, 은행 등이 있습니다.이 중에서 우리는 다이어트에 도움이 되는 굴, 고구마, 배, 석류 4가지 음식의 효능에 대해 알아보겠습니다. ■ 굴 - 타우린과 글리코겐이 함유되어 있어 간 기능을 향상시켜 음주 후 숙취 해소에 효과적적입니다- 구리와 철분이 함유되어 빈혈 예방..
